A Frequência da Gratidão
Introdução 📣Este capítulo introduz o conceito de gratidão e sua interseção com a meditação, fornecendo uma visão abrangente dos benefícios associados a essas práticas. A gratidão, frequentemente entendida como uma disposição emocional ou uma prática reflexiva, desempenha um papel fundamental no bem-estar psicológico e emocional, sendo crucial para a promoção de uma vida satisfatória. Através […]
Você não precisa estar bem o tempo todo e a meditação sabe disso
A prática que ensina a acolher as emoções sem se afogar nelas. 🌿 Introdução Nos dias em que tudo pesa, a primeira exigência que fazemos a nós mesmos é: “preciso melhorar”.Mas e se o verdadeiro alívio não estiver em mudar o que sentimos, e sim em acolher o que sentimos? A meditação não é um […]
